Kursbeschreibung

Kurs-ID:RES
Kursdauer:2 Tage
Uhrzeit:09:00 - 16:00 Uhr

Dieser Workshop unterstützt dich dabei, innere Dialoge bewusst wahrzunehmen und in förderliche Gedanken umzuwandeln. Du entdeckst deine individuellen Kraftquellen und lernst, diese gezielt für mehr Ausgeglichenheit zu nutzen. Gemeinsam stärken wir deine mentale Widerstandskraft, entwickeln ein persönliches Orientierungssystem mit klaren Zielmethoden und zeigen wir, wie du durch strukturierte Wochenplanung deine Eigenverantwortung steigerst. Erlebe, wie du mit mehr Klarheit und Energie deinen Alltag resilienter gestalten kannst.

Die wichtigsten Themen im Überblick

Resilienz und Stressbewältigung praxisnah trainieren
Die 7 Resilienz-Säulen verstehen und gezielt ausbauen
Negative Affirmationen erkennen und konstruktiv verändern
Eigene Energiequellen finden und im Alltag wirksam nutzen
Stressauslöser reflektieren und neue Handlungsoptionen entwickeln
Mit SMART oder WOOP klare Ziele für mehr Balance setzen
Selbststeuerung mit einem praktikablen Wochenplan üben
Resilienz-Methoden in 2 Tagen ohne Vorkenntnisse lernen

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Menschen, die häufig Stress ausgesetzt sind.

Voraussetzung für die Schulung

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursinhalte

Folgende Lerninhalte werden in unserem Selbst-Management-Kurs vermittelt:

Besserer Umgang mit den eigenen (negativen) Affirmationen
Eigene Energiequellen kennen und schätzen
Mit Stress besser umgehen
Optimieren der eigenen 7 Resilienz Säulen
Lebensnavigationssystem mit SMART oder WOOP
Selbststeuerung durch Wochenplan

Termin finden

Resilienz Kurs

22.12. - 23.12.2026 München Garantiekurs Rabatt

Veranstaltungsort

Elektrastr. 6a, 81925 München

Datum und Uhrzeit

22.12. - 23.12.2026
09:00 - 16:00 Uhr

1.390 € netto

Resilienz Kurs

22.12. - 23.12.2026 Essen Garantiekurs Rabatt

Veranstaltungsort

Huyssenallee 82-88, 45128 Essen

Datum und Uhrzeit

22.12. - 23.12.2026
09:00 - 16:00 Uhr

1.390 € netto

Plätze frei Wenige Plätze frei Nicht buchbar

Kebel Training – Das spricht für uns

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FAQ

Du lernst, mit Stress bewusster umzugehen, eigene Energiequellen zu erkennen und negative Affirmationen zu hinterfragen. Außerdem arbeitest du an den 7 Resilienz-Säulen und nutzt Methoden wie SMART oder WOOP für deine persönliche Orientierung.

Der Kurs eignet sich für Teilnehmende, die ihr Selbst-Management stärken, Stress besser einordnen und mehr Stabilität im Berufsalltag entwickeln möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Für die Teilnahme am Resilienz-Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse. Die Inhalte sind so aufgebaut, dass du direkt in die Methoden und Übungen einsteigst.

Der Resilienz-Kurs dauert 2 Tage. In dieser Zeit beschäftigst du dich mit zentralen Grundlagen, praktischen Methoden und persönlicher Umsetzung im Alltag.

Du analysierst typische Stress-Auslöser und lernst Ansätze kennen, um deine Reaktionen bewusster zu steuern. Der Fokus liegt auf Selbst-Management, Energiequellen und alltagstauglichen Strategien.

Die 7 Resilienz-Säulen beschreiben zentrale Faktoren innerer Stabilität und Belastbarkeit. Im Kurs prüfst du, welche Säulen bei dir bereits stark sind und wo du gezielt ansetzen möchtest.

SMART und die WOOP-Methode unterstützen dich dabei, Ziele klar zu formulieren und konkrete nächste Schritte abzuleiten. So entsteht ein persönliches Lebensnavigationssystem für mehr Orientierung.

Ein Wochenplan hilft dir, Prioritäten, Energiequellen und Erholungsphasen bewusster einzuplanen. Dadurch verbindest du die Inhalte aus dem Resilienz-Kurs mit konkreten Routinen im Alltag.

Ja, nach erfolgreicher Teilnahme am Resilienz Kurs erhältst Du ein Teilnahmezertifikat. Dieses bestätigt Deine erweiterten Kenntnisse im professionellen Einsatz von Resilienz Kurs .

Ja, wir garantieren die Durchführung aller von uns bestätigten Termine. Der Resilienz Kurs findet auch bereits ab einem Teilnehmer statt, sodass Du Deine Weiterbildung sicher und zuverlässig planen kannst.

Ja, wir bieten den Resilienz Kurs als Inhouse Training oder Firmenschulung an. Zusätzlich kann die Schulung auch als Online-Firmenschulung durchgeführt werden. Inhalte, Prozesse und Schwerpunkte passen wir individuell an die Anforderungen Deines Unternehmens an.

Unser Kebel Team hilft dir gerne weiterKostenlose Beratung

Du hast Fragen zu unseren Kursen und Schulungen, du möchtest eine individuelle Beratung oder uns einfach ein Feedback geben? Wir sind von montags bis freitags von 8:00 bis 17:00 Uhr für dich telefonisch erreichbar. Alternativ nutze gerne unser Kontakt-Formular.

Resilienz Kurs

Kursbeschreibung

Die wichtigsten Themen im Überblick

Zielgruppe

Voraussetzung für die Schulung

Kursinhalte

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Kebel Training – Das spricht für uns

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Durchführungs- und Qualitätsgarantie

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Mehr als 30 Jahre Schulungserfahrung

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FAQ

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FAQ

Was lerne ich im Resilienz-Kurs?

Für wen eignet sich der Resilienz-Kurs?

Welche Voraussetzungen brauche ich für die Teilnahme?

Wie lange dauert der Resilienz-Kurs?

Wie hilft der Kurs beim Umgang mit Stress?

Was sind die 7 Resilienz-Säulen im Kurs?

Welche Methoden wie SMART oder WOOP werden im Resilienz-Kurs genutzt?

Wie unterstützt ein Wochenplan die Selbststeuerung?

Erhältst Du nach dem Kurs ein Zertifikat?

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