Kursbeschreibung
Psychische Belastungen wie Erschöpfung, emotionale Überforderung oder körperliche Anspannung nehmen in der modernen Arbeitswelt spürbar zu. Wer erst reagiert, wenn Symptome deutlich spürbar sind, hat oft bereits wichtige Warnsignale übersehen. In diesem Seminar erfahren Fach- und Führungskräfte, wie sie frühzeitig gegensteuern und ihre mentale Gesundheit aktiv stärken können. Sie lernen, ihren Alltag bewusst zu strukturieren, persönliche Ressourcen gezielt einzusetzen und mit einfachen Techniken dauerhaft gelassener zu bleiben. Ziel ist es, durch achtsame Selbststeuerung und klare Prioritäten langfristig leistungsfähig, ausgeglichen und gesund zu bleiben – auch unter hoher Belastung.
Zielgruppe
Dieses Seminarangebot richtet sich an alle Beschäftigten, die ihre persönliche und berufliche Entwicklung aktiv gestalten möchten. Auf Wunsch führen wir das Training auch direkt in Ihrer Organisationseinheit vor Ort durch – praxisnah, zielgruppengerecht und abgestimmt auf Ihre betrieblichen Anforderungen.
Voraussetzung für die Schulung
Keine
Kursinhalte
- Folgende Lerninhalte werden in unserem Managementkurs vermittelt:
- Mit der Wochenplanung die richtigen Prioritäten in allen Lebensbereichen setzen
- Techniken zur Stress Bewältigung/ Entspannung kennenlernen und anwenden
- Eigenmotivation: was tun Sie für Ihr tägliches Lächeln ?
- Die sieben Säulen der Resilienz kennen und ausbauen
